Bahaya Stress terhadap Kesehatan Gigi dan Mulut: Panduan Lengkap dari Grand 8 Dental Care

Nov 11, 2023 | Perawatan Gigi

Wanita Stress dan Pusing Memegang Kepala

Sudah banyak artikel yang mengingatkan akan Bahaya Stress, namun kali ini kita akan membahas dalam perspektif Kedokteran Gigi. Stress sendiri adalah reaksi alami tubuh terhadap tekanan fisik, emosional, atau mental. Meskipun kadang-kadang stres dapat memotivasi kita, namun jika stres berlebihan dan berkepanjangan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Salah satu dampak yang sering diabaikan adalah bagaimana stres dapat memengaruhi kesehatan gigi dan mulut. Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang bahaya stres terhadap kesehatan gigi dan mulut, serta bagaimana Grand 8 Dental Care dapat membantu Anda mengatasinya.

Bahaya Stress Terhadap Gigi dan Mulut

  1. Bruxism (Menggertakkan Gigi)

Salah satu Bahaya Stress ialah menyebabkan bruxism, yaitu kebiasaan menggeretakkan dan mengesekkan gigi saat tidur atau bahkan saat terjaga. Namun lebih sering terjadi saat penderita tidak menyadarinya (di saat tidur).  Hal ini dapat mengakibatkan:

    • Kerusakan Gigi:

      • Gigi terkikis dan menjadi lebih sensitif.
      • Gigi menjadi retak, patah atau bahkan goyang.

    • Masalah pada Sendi Rahang:

      • Bruxism bisa memengaruhi sendi rahang, yang menyebabkan masalah seperti sakit kepala dan nyeri rahang akibat otot rahang yang sering Lelah atau mengunci. Nyeri juga bisa terjadi saat mengunyah makanan.

  1. Sariawan

Stress dapat membuat jaringan di dalam mulut merespon dengan menimbulkan banyak sariawan. Kondisi ini tentu dapat menambah stress yang Anda rasakan, karena Anda semakin sulit untuk makan dengan enak. Sariawan bisa membuat kondisi perasaan  dan mood Anda semakin memburuk.

  1. Gingivitis dan Periodontitis

Stres dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda lebih rentan terhadap infeksi bakteri. Hal ini dapat memperburuk masalah gusi seperti:

    • Gingivitis: Gusi merah, bengkak, dan berdarah.
    • Periodontitis: Kerusakan lebih lanjut pada jaringan penyangga gigi yang dapat menyebabkan lepasnya gigi.

  1. Mengubah Kebiasaan Makan

Beberapa orang cenderung mengatasi stres dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula atau alkohol. Kebiasaan konsumsi yang buruk ini membuat kondisi rongga mulut menjadi lebih asam, sehingga meningkatkan risiko gigi berlubang dan peradangan pada gusi.

BACA JUGA : Self Love: Kunci untuk Kesehatan Mental dan Kesejahteraan

Gejala Stres terhadap Kesehatan Gigi dan Mulut

Penting untuk mengenali gejala stres yang memengaruhi kesehatan gigi dan mulut Anda:

  • Nyeri rahang dan sakit kepala.
  • Lebih sering sariawan.
  • Gigi terasa nyeri atau sensitif.
  • Gusi merah, bengkak, dan mungkin berdarah.
  • Perubahan pada kebiasaan makan dan terjadi gangguan tidur.

 BACA JUGA : Peranan Orang Tua dalam Merawat Gigi Anak: Kunci Gigi Sehat yang Bahagia

Cara Mengatasi Stress dan Melindungi Kesehatan Gigi dan Mulut Anda

  1. Relaksasi dan Manajemen Stress

Menemukan penyebab stress yang Anda alami dan berusaha untuk menangani akar masalahnya adalah langkah pertama yang bisa Anda lakukan. Kemudian menemukan metode untuk mengurangi stres adalah langkah berikutnya dalam melindungi kesehatan Anda secara umum, termasuk kesehatan gigi dan mulut Anda. Yoga, meditasi, atau terapi berbicara adalah cara yang mungkin bisa Anda coba lakukan.

  1. Pelindung Gigi (Mouth Guard)

Jika Anda cenderung mengalami bruxism, mengenakan pelindung gigi saat tidur dapat membantu mencegah kerusakan gigi lebih lanjut. Kunjungi dokter gigi langganan Anda, dan dokter gigi akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut terhadap gigi-gigi Anda. Kemudian dokter gigi akan meresepkan penggunaan mouth guard jika memang Anda sudah dirasakan membutuhkan alat tersebut.

  1. Perawatan Gigi Rutin

Jangan lewatkan perawatan gigi rutin Anda di Grand 8 Dental Care. Pemeriksaan rutin dapat mendeteksi masalah gigi dan mulut lebih awal sebelum menjadi kondisi yang serius dan semakin sulit diperbaiki. Selain perawatan rutin di klinik gigi, perawatan gigi harian yang dilakukan di rumah juga tidak kalah pentingnya. Melakukan penyikatan gigi dengan benar dan teratur juga sangat membantu memelihara kesehatan gigi dan mulut Anda.

  1. Pola Makan Sehat

Makan makanan yang seimbang dan kaya akan vitamin dan mineral penting bagi kesehatan gigi dan gusi. Hindari makanan tinggi gula yang bisa menjadi sumber dari segala sumber penyakit.

  1. Hentikan Kebiasaan Buruk

Hentikan kebiasaan merokok yang dapat merusak gigi dan juga jaringan lunak di dalam mulut. Merokok tidak akan menyelesaikan masalah, malah sebaliknya, akan menambah masalah baru di gigi dan mulut Anda. Sering kali ketika gelisah, orang memiliki kebiasaan menggigit kuku atau pensil. Kebiasaan buruk ini juga sebaiknya dihentikan, karena dapat merusak gigi dan juga struktur rahang. Menjadikan makanan sebagai obat stress juga kebiasaan yang buruk, karena kebiasaan makan di saat stress ini akan membuat Anda overweight dan bahkan obesitas tanpa Anda sadari.

Kapan Menghubungi Grand 8 Dental Care

Jika Anda mengalami masalah kesehatan gigi dan mulut yang disebabkan oleh stres, jangan ragu untuk menghubungi kami di Grand 8 Dental Care. Kami menyediakan berbagai layanan kesehatan gigi dan mulut untuk membantu Anda menjaga senyuman yang sehat, bahkan dalam situasi stres. Tim profesional kami siap memberikan perawatan dan konsultasi yang Anda butuhkan.

Kesimpulan

Stress dapat berdampak serius pada kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk kesehatan gigi dan mulut Anda. Untungnya, dengan manajemen stres yang tepat dan perawatan rutin dari Grand 8 Dental Care, Anda dapat menjaga senyuman yang sehat sepanjang hidup Anda. Jangan biarkan stres merusak senyuman dan kehidupan Anda; hubungi kami untuk konsultasi dan perawatan profesional yang siap kami berikan untuk Anda.

 

BACA JUGA :